Generalidades y Conceptos Ejericicio Aeróbico (Cardiaco) Ejericicio Anaeróbico (Pesas) Ejericicio Flexibilidad y Elongación Ejericicio Kinesiológico (Terapéutico) Todo sobre el ejercicio Espalda conocido como Musculación, Resistencia, Fuerza o "Pesas" ¿Qué son los ejercicios ANAeróbicos? Rutina de Resistencia Pectoral Hombros Espalda Bicep Tricep Abd. Inferior Abd. Central Abd. Oblicuo Glúteos Cadera Pierna Alta Pierna Baja GAP Embarazada Bebé NIVEL 1 (CASA) NIVEL 2 (CASA) GIMNASIO
