Aprendiendo a Comer (Para toda la vida)
¿Sabías que 1/2 marraqueta sin miga, tiene la misma calorías que 1/4 taza de avena, 10 almendras, 1 unidad o taza de fruta, 1/2 taza de arroz, pasta …. ? la diferencia radica en el volumen que éste aporta para que te de saciedad.
Por otro lado cuando te dan una dieta o plan de alimentación se trabaja con «x» cantidad de calorías, según peso, edad, patología, etc… Quiero enseñarte que la calorías es como el peso, no sabemos si corresponde a proteína, hidratos o lípidos.
Éste plan es uno de mis planes favoritos, creado por mí, donde te enseño a comer, pero con porciones de alimento. Desde ahora en adelante, clasificaremos todos los alimentos con menos de 100 calorías como una porció. Te diseñaré un plan personalizados para tí para el resto de tu vida, pero sin hablar más de calorías.
OBJETIVO: Aprender a comer para bajar de peso (leve a moderado) o bien mantener de peso. Cada dieta es personalizada según necesidades
Brotes y Germinados
Cosmética Natural (Nutricosmética)
El concepto nutricosmética es bastante reciente y consiste en el consumo o la aplicación de productos o sustancias que contienen nutrientes naturales que aportan una funcionalidad en nuestro organismo y están directamente relacionado con el aspecto físico, es decir, reducir los efectos del envejecimiento (arrugas, flacidez, celulitis, …) ¡Es hora de cambiar los productos de belleza químico por naturales ! Aprende cómo cuidarte aplicando la nutrición y los alimentos en la belleza creando tus propios productos, con él evitarás el uso de cosméticos químicos. Crea tu propio emprendimiento y empieza a cuidarte de manera sana Aprenderás . . . Nutrientes para la piel Cuidado cutis normal-seco-graso-sensible- madura-manchada Pasta de dientes naturales Desodorantes naturales Sales de baño Lociones para el cuerpo
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Deshidratados y Desecado
La deshidratación es un concepto que forma parte de la comida crudivegana/Raw Food y uno de los más antiguos método en conservar alimentos. Con el tiempo y gracias a las nuevas tecnologías, éstas técnicas han ido modernizando y entregándonos distintos métodos, en cual te enseñaré desde los más caseros hasta los métodos industriales en la deshidratación, podrás aprender a hacer tu propio deshidratador !! Un taller divertido y muy completo cargado de valiosa información
Dieta Keto 1° Etapa
Dieta Keto 1° y 2° Etapa
Dieta Keto 1°, 2° y 3° Etapa
Fermentados y Probióticos Naturales
En esta clase práctica aprenderás técnicas y alternativas de fermentación de diferentes tipos de alimentos. Además de comprender sus distintos procesos y posibilidades, sustratos, organismos participantes y producto, a través de una técnica segura y de larga duración La cultura moderna nos ha llevado a cada vez más a cuidarnos a tal extremo de volvernos más limpio, pero irónicamente más susceptible a enfermedades, alergias, produciendo una inmunidad reactiva frente a la más mínima polución.
Leches y Yogurt Vegetal
Este taller consta de una clase enfocada en la técnica de remojo, activación de cereales, granos, semillas , frutos secos y otros para la elaboración de leches libres de lácteos, o más bien llamadas «bebidas vegetales».
DIRIGIDO A
Personas con alergias y/o intolerancias a los lácteos
Personas problemas en la piel, molestias digestivas y respiratorias, fatiga crónica, desequilibrios mentales y emocionales
Todo interesado en alimentación natural y vegetal.
Mermeladas y Conservas
