Conóceme

Si tu interés es bajar de peso, quiero contarte que ¡¡¡SÍ SE PUEDE!. Cuando era adolescente sufría con el peso, era muy ansiosa y pensaba que para bajar de peso tenía que llevar un estilo de vida “saludable” (consumir fruta, verduras, sacar completamente los hidratos de carbono), además de, realizar mucho ejercicio en el gimnasio. Por otro lado, nací en una familia donde todos sabíamos cocinar cosas ricas. Probé una tras otra dieta …pero con el tiempo logré superarlo y formé mi propio método para bajar de peso.

Para bajar de peso te recomiendo comenzar con una dieta cetogénica (conocidas como keto, método grez, atkins, dukan) y finalizar con un plan el cual llamó “aprendiendo a comer”, donde no trabajo con calorías, si no con porciones de alimentos. ¿Qué es una caloría?  ¿grasa, proteína o hidrato?. Lo que me importa es que aprendas a comer con porciones de alimentos y lo mejor, para el resto de la vida.